呵护宝宝对抗秋燥之实用招

。陈皮芋头鸭鸭腿肉350克，芋头150克。洗净鸭腿，去骨切块。芋头削皮切丁，葱与陈皮切丝。锅中加油，烧热后放入葱丝、姜块，煸出香味，放入鸭肉。鸭肉炒至表面呈熟色，加酱油、茴香、适量水，大火烧滚，再放入黄酒，盐、白糖、陈皮丝，盖上锅盖，改为中小火焖烧。鸭肉将酥时，加入芋头丁，焖烧到芋丁、鸭肉均酥烂后，改用大火收浓汤汁，拣去姜块、茴香，出锅装盘。

食疗功效此方滋阴润燥、养胃理气，可提升孩子的抗病能力。

食疗抗燥，还需相应配套措施跟进

1、指导孩子科学起居

生活规律，早睡早起。早睡可以顺应阴精的收藏，以养“收藏之气”。早起则可顺应阳气舒长，舒展肺气，保持肺脏的健康。并注意经常开窗，保持室内空气流通，防止呼吸道发病。