梅雨季节呵护心脏

4.选择消暑祛湿食品，如薏仁、百合、绿豆、冬瓜。大部分夏日盛产的水果都能充分消除暑气，其中尤以瓜类和水梨最佳。但水果宜在饭后0.5～1小时食用。西瓜等不宜冷冻太久再食用，否则会因为温度过低，进食后容易造成胃肠道收缩不当，稀释胃液影响消化吸收，吃太猛也容易引发胃痛，因此切忌过分贪凉饮冷。5.多喝白开水也是简单易行的方法，可以及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。

6.胸闷是心血管病人普遍的感觉，用美丽、芳香的花茶来“解闷”是有效的方法，如茉莉花、代代花、玫瑰花、桂花等等，对调节心情大有益处，并有镇静作用，让人心旷神怡。当然还有香草，如百里香、甘菊、薄荷、海索草、薰衣草、香蜂花，它们不同于普通的花卉，都有各自不同的怡人香气，可以让人享受到精神的愉悦，减缓压力。

有的还可以调节中枢神经，对人体健康有益。百里香在欧洲17世纪瘟疫流行的时候，就用来进行空气杀菌。我们所熟知的藿香正气水、藿香正气胶囊，其主要成分正是香草中的藿香精油。7.中药山楂、乌梅、决明子都可以泡茶，或服用藿香正气丸、麝香保心丸，中药还有一些芳香之品可以理气消胀供选用。相关基础研究发现，麝香保心丸能扩张冠状动脉、改善心肌缺血，具有迅速缓解胸闷症状、有预防及缓解心绞痛发作的作用。