股骨颈骨折内固定术后怎样锻炼

股骨颈手术后应注意将患肢放于外展微屈髋位，可用枕头垫于腿下，以抬高患肢，预防肿胀。早期组织存在较为明显的炎性反应，且骨折易移位，故以静力练习（关节不活动，保持某一姿势直至肌肉疲劳）为主。练习中应绝对避免髋内收动作（交叉腿等）。平卧时双腿之间垫枕头，使双腿不能并拢。不得向患侧翻身。向健侧翻身时应保护患腿，使其在整个运动过程中保持髋稍外展位。侧卧后双腿之间垫高枕头，使患腿保持髋稍外展位。

1、术后0～1周

（1）麻醉消退后立即开始活动足趾及踝关节，尽早开始踝泵练习5分钟/组，1组/小时。

（2）股四头肌及腘绳肌等长收缩练习大于300次/日，应在不增加疼痛的前提下尽可能多做。

（3）术后3天开始cpm练习，由医务人员指导完成，30分钟/次，2次/日，练习后即刻冰敷30分（角度在无或微痛情况下逐渐增大）。整个运动过程中保持髋稍外展位。