大搜索什么食物降胆固醇

冷冻食品

冷冻蔬菜和没有添加酱汁、肉汁和盐的蔬菜杂烩，不添加糖的冷冻水果（越橘、草莓和红梅），冷冻的黑豆，冷冻的素食夹饼、香肠状馅饼，低脂低盐的墨西哥煎饼和主菜。

脂类和油类

混合油（橄榄油、芸苔、胡桃、葡萄籽、花生和芝麻油），脱脂烹饪，烘焙脂类替代物（苹果沙司），非氢化提炼油，反式脂肪，低脂或者脱脂的色拉调味剂。

药草、调料和香料

这里列举了一些可以替代盐的调料牙买加胡椒，香菜子，肉桂，咖喱粉，意大利调味剂，辣椒粉，丁香，马郁兰，薄荷，大蒜，月桂叶，黑胡椒，中国五香粉，小茴香，姜，肉豆蔻，洋葱，迷迭香，荷兰芹，红辣椒等。

甜味剂

蔗糖素，日本味之素（代用糖浆），代糖，低糖无糖的枫糖浆，蜂蜜，糙米糖浆剂（替代烘焙时采用的糖）。