血脂高常伴血压高降压同时也要降血脂

血脂高血压就高吗？答案是肯定的。血脂高是导致血压升高的根源之一，因为血脂高会引起血液黏稠度增高，血流就会变得缓慢，继而影响到重要脏器如脑心肾的供血的不足，为了满足心脑肾的供血，血压调节机制就会对血压进行调节，才能满足供血的需求。血脂高血压就高吗？

大量的研究资料显示，血脂高、血压高的病人多半都患有脂质代谢紊乱，血液中的胆固醇和甘油三酯的含量相比较正常人的都是有显著的增高的，而高密度的脂蛋白、胆固醇含量则是比较低的。另一方面，许多高脂血症也常合并高血压，两者呈因果关系。血脂高血压就高，而且更加容易诱发冠心病，所以两项都应该积极治疗，不能只管一个。血脂高血压高应该怎么办？

1.血脂高血压高的人，应该加强生活和饮食管理，控制热量和钠盐的摄入。主食每天200～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多。每日食盐量掌握在5g以下。多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆等，可促进体内钠盐的排泄，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。

2.适当锻炼身体，能有效地增加内源性热原质，增加身体热度，加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，又可使血脂分解加速，从而防止高血压、高脂血症。所以，血脂高血压高的人，应该坚持锻炼，但老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主，不宜剧烈运动。