深不过胸。不要让水面高于胸部。
不要按摩。泡温泉时不要同时按摩。因为此时身体的血液循环加速和心跳加快,如果同时按摩会加大心脏的负担。
缓慢出浴。泡温泉主要是下半身泡在水中,相应部位血管被扩张,如果在改变体位时(由坐位变为站位),容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。
药物随身带。泡温泉时会消耗掉身体大量的水分,要不时的喝水补充水分,以免出现脱水现象。心血管疾病患者配一些急救药物,自己用惯的药还是要随身携带。有家人陪同最好,万一意外发生时可有人照应。
此外,避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。ⅲ期高血压病人不适宜进行温泉浴疗。高血压伴急性脑溢血、心力衰竭、尿毒症和眼底出血的人都应该禁忌温泉浴疗。
延伸阅读冬季泡热水澡须知这些事1.水温澡水的温度应与体温接近为宜,即38-41℃。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。