浸泡在热呼呼的汤泉中,不仅有助放松身心,更有促进血液循环的效果,因此,泡对温泉十分重要。
要点一先从低温池开始浸泡
进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿手伸进泉中30~40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡,而是要从水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。
要点二不过久
在高温的温泉水中,不宜浸泡过久,小心肌肤的水分会跟着快速流失,使肌肤陷入缺水困境,出现干涩、发痒等敏感症状。建议每次泡汤时间应控制在5到10分钟左右,即可起身冲冲水、舒缓休息,再入内浸泡,反覆2至3次左右即可。