走鹅卵石降血压

研究认为，经常在鹅卵石上行走，刺激和按摩足底，可以强筋健骨，增强神经的敏感性，促进血液流通。这些认识可以说只能作为增强下肢功能，进行有氧运动健身的一般解释，难以解释其降血压的功效。如果从中国传统医学的角度来认识和理解，就会十分清晰。祖国传统医学认为，足与全身五脏六腑通过经络密切相连。足三阴起始于足，足三阳终止于足。

奇经八脉中的阳维脉，阴、阳绕脉也都起源于足部。足底穴位极为丰富。医疗实践表明，足的穴位与人体的关系，犹如一个小孩仰卧于足的掌面。头向足跟，臀向足趾，脏腑分布于跖面中部。中医学认为，高血压属于“眩晕”、“头疼”的范畴，常见病因为肝火、痰热和肾虚。治疗宜平肝、潜阳、熄火、补肾。循经导气也可以治疗高血压。

在中国，这种健身方法已有近2000年的历史。以石的顶端反复刺激足部穴位，近可直接刺激相当于脏腑的穴位，平肝降火、潜阳补肾。远可循经导气以至肝、肾，调和气血，平整阴阳，祛眩晕，治头疼。