胃健康才是真的好

食用温和饮食，也就是无刺激性、含低纤维质，易于消化且具足够营养成分的饮食，而辛辣的、坚硬的、粗纤维的、酒类以及过凉的食物对胃都不好。以少量多餐的方式进食。多吃新鲜的蔬菜和水果，适当加强蛋白质的摄取，以保护胃黏膜。不吃或少吃烟熏，腌制食品。适度的身体锻炼

健康来自运动，职业人在太多的时间是处于一种静态使用脑力的状态，这并非健康生活方式。运动使身体代谢加快，肌体变得生机勃勃，食欲也会旺盛。