清肠解便秘来喝改良版水梨五汁饮

肠胃蠕动慢？梨姜汁温补助消化

至于非燥热体质，肠胃较虚弱、寒凉却有便秘困扰的民众，黄慧娟中医师则建议可以透过烹煮方式，佐以性平，有温中、散寒、健胃作用的姜片，来改变、中和水梨偏寒的特性，并加入有润肠、健脾效果的蜂蜜，一同炖煮成「梨姜汁」饮用，不仅能暖胃健脾，对于促进肠胃蠕动、改善便秘症状也有不错的效用。

★梨姜汁

材料水梨1颗、生姜1小段、蜂蜜5-10公克。

作法

1.水梨洗净后去皮去核，切小块备用。

2.取一小段生姜洗净去皮，切片备用。

3.将切好的水梨、生姜放入碗公，倒入准备好的蜂蜜。（碗内不加任何水）

4.接着把碗公放入电锅内，外锅放1碗水炖煮，待电锅跳起后即完成。