女性应该怎么样预防便秘？

随着社会的发展，我们的饮食生活的改变，精神压力的增加，便秘的发病率也不断地提高。便秘在现在的社会是普遍的现象，有的已经严重的影响到我们的生活和身心健康，而于对女性便秘在生理和心理上也会产生重要影响。

女性便秘原因

1、阻塞性便秘。主要表现有粪便过度臃塞于直肠、乙状结肠，可出现左下腹胀和压痛，并有欲便不畅感。

2、伴随性便秘是因药物的副作用。由于食用了过度的要读（如止痛药、抑制胃肠运动的药、止咳药、麻药、an眠药等都可引起便秘）

3、无张力便秘。主要表现有排便时大肠通过花费了过多的时间，大便硬、粗，排便困难。涉及到的人群多见于年老体弱、多次妊娠、营养不良、肥胖以及运动过少者。

4、痉挛性便秘。主要表现有大便成为小粒状或像铅笔那样的细条状（粪便通过痉挛部位时，有疼痛感觉），这种便秘一段时间之后会出现腹泻，有可能发生便秘与腹泻交替出现。