花式粥疗有效预防小儿便秘

营养可养血润燥。适用于血虚便秘。

柏仁芝麻粥

材料柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。

营养可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

香蕉粥

材料香蕉2个，大米50克，白糖适量。

做法将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

营养可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。