花式粥疗有效预防小儿便秘

蔗汁蜂蜜粥

材料甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

银菊粥

材料金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

营养可养血润燥。适用于热结便秘。

芝麻杏仁糊

材料芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。

做法将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。