女子便秘蹲坑半小时撕裂肠子养成排便习惯是关键

56岁的便秘患者邓女士一个星期没上“大号”，“蹲点”半小时后，她突感剧烈腹痛晕了过去，被送抢救竟发现肠子破了，满肚子粪水。

胃肠外科医生表示，邓女士之所会出现肠子破裂是因为长期便秘，过多的硬结粪块不断压迫肠壁，使肠壁变薄，以致缺血、坏死。发病当天用力解大便时，腹腔压力增加，最终促使粪块将肠子挤破。

养成良好的排便习惯可从根本上解决便秘。消化内科医生解释，早晨起床时结肠蠕动功能增加，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠产生集团蠕动，诱导排便反射，是排便的最佳时机。但调查显示，便秘人群中超过75%的人没有清晨排便习惯。且遇到便秘问题时，不到1/10的人坚持早上如厕。

哪些人群容易出现便秘

1、精神心理性便秘。常见于一些精神长期紧张，工作压力较大，体育活动较少的人士。

2、饮食不良性便秘。因膳食过于精细，长期缺乏膳食纤维，饮水较少，加之喜静不喜动，使得对肠道的刺激不足，引起便秘。