春初风湿性关节炎多发如何保健？

2、洗漱用温水

此外，关节炎患者尽量不要接触冷水，涮洗时最好用温水。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。关节疼痛时，也可以采用热敷、针灸、按摩等办法，可以起到一定的缓解疼痛的作用。

温馨提示

久坐族也是容易患上关节炎的高危人群，平时应该加强锻炼，工作一段时间后，就应活动手腕、肩颈、膝关节等。在座位上做几分钟伸展运动、转转手腕和肘部、坐在椅子上跷跷脚尖。闲暇时间，多参与户外运动，例如散步、游泳、慢跑等。