吃出好皮肤口服美容品应该怎么吃

八、口服美容品的见效速度快于外搽保养品。

错。按照吸收原则，皮肤是最后才能享用到营养的器官，因此口服品绝无外搽品“涂上去就补水保湿”之类的作用。营养剂、抗氧化剂有助保持身体健康，从而让皮肤也充满光泽。至于口服透明质酸、天然保湿剂等成分，肯定没有涂抹的效果好，根本无需考虑。口服防晒剂是目前较新的一种做法，在没有得到广泛认可之前，还是选择外涂更为保险。

九、口服美容品能改善睡眠。

错。很多人在服用某种美容品时，喜欢以“睡眠得到改善”作为衡量标准之一，殊不知，这已超出了保健品的效力范围。目前国内对于“非处方药”和“保健品”的划分并不严格，“褪黑素”（药物）都能包装成“脑白金”（补品），口服美容品的市场更是混乱。某些保健品也许确有缓解紧张情绪、促进睡眠的作用，但这最多只能算“附带”、“辅助”功效而非主要功能。失眠是种疾病，原因复杂，绝不能通过简单的美容保养品来解决。

十、可以同时服用多种口服美容品。

不一定。和营养片一样，你可以每天只服一粒，也可以多种混用。如何搭配，最好询问医生或营养师而不要擅作主张，以免重复过量或者成分之间相互制约，影响效果。柜台美容师的意见最多只能作为部分参考，你更无须在柜台推销的攻势下，只选择一个品牌的产品。想要同时服用多种美容产品时，就把它们的成分资料带给医生或营养师看，然后由他们结合你的身体状况，做出正确指导。