抑郁性神经症的家庭护理

六、鼓励患者积极参加体育锻炼、文娱及社交活动。坚持锻炼身体，如每天早晚散步、唱歌、跳舞、打球、练太极拳等。邀请患者一起参加娱乐社交活动，通过与人交往来丰富自己的内心世界，通过交谈倾吐，情绪就会放松，心境就会畅快。同时能认识到别人的长处和短处，通过比较，正确认识自己，了解他人对自己的评价。在社交活动的气氛中改变自己的不良性格，消除自卑的阴影，从而树立正确的人生观，增强生活的信心和勇气。

七、鼓励患者做力所能及的事情，并多给予称赞和鼓励，增加患者对家庭和社会的责任感、自身价值感。

八、养成良好的睡眠习惯。为患者创造安静的家庭环境，制定合理的、有规律的活动和休息时间表，按时作息，睡前避免饮浓茶、喝咖啡，不看小说、信件，不聊天等。