心血管病人可以做哪些运动？

众所周知，运动可以改善体质，增强免疫力，更能辅助治疗不少疾病。但是，不同疾病要配合不同的运动，有媒体报道，高血压患者适于散步、骑自行车、游泳等运动，而心脏病患者则要根据心功能的不同，选择气功、散步、慢跑、打太极拳等运动。

高血压患者宜选游泳

等张性运动可锻炼血管舒张和收缩

在高血压治疗中，生活方式的干预比药物治疗更重要，运动就是其中一个重要方式。有报道指出，高血压患者适宜散步、骑自行车、游泳等运动。因为这些运动项目均为动态的等张性运动，可通过全身肌肉的反复收缩，引起血管的舒张和收缩，促使血压下降。其中，游泳比较消耗热量，每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量，对于合并肥胖的患者更有效。

运动量方面，应以心脏负荷的50%左右为宜，即运动时脉搏保持在110次/分钟左右。每天1次，每次30～60分钟，避免参加竞争性或剧烈性质的运动项目。

心脏病患者锻炼要谨慎查明心功受损程度再运动