炎炎夏日心血管病人慎暴饮冰水

不少人误认为，夏季心血管疾病的相关症状会相对稳定。其实不然，夏天气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加3～5倍，回流到心脏的血液量减少，直接影响心肌供血。此外，高温下，人体交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也增加冠心病的发作。那应如何安然度夏呢？

●坐诊专家昌大一附院心血管内科医师黄绍烈

血压常测量饮食要清淡

读者韩先生我有多年的冠心病史，请问夏天饮食上有什么好的调理方法吗？

专家解答首先，要控制危险因素，降低发病风险。高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素，夏季，这些危险因素很容易出现波动。建议患者在血压易波动时期，增加血压测量频率，便于及时调整用药，避免血压大起大落。血脂和血糖也会因气候、饮食的改变而出现波动，应严格加以控制，同时戒烟限酒。

其次，饮食要清淡，保证水分充足摄入。饮食清淡，多样化，保持人体酸碱平衡。炎夏时节，心血管病患者应多吃新鲜蔬菜，及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等碱性食物，利于软化血管，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，禁忌油腻或高脂食物，同时控制钠盐的摄入量。每天坚持喝奶，补充钙质。在睡前及清晨起后喝一杯凉开水，补充水分。勿暴饮冰水，短时间内用大量冰凉饮料易诱发心绞痛，急性心肌梗塞等心血管疾病。