不要用“明天就是末日”的心态过活
其实,生命的快乐与否并不在于长度,而在于质量。如果每天都担惊受怕,想着自己明天就要上天堂,那么生活的质量便会变得很低。我们每个人都无法预知明天的事情,就像明天走出街道就有可能飞来横祸,被车撞死。那么我是否明天都要为出车祸而担心么?过好每一个今天就够了。
在生活和工作中寻找生命的乐趣
有时候,可以通过工作或者生活中的某些事情来转移自己的注意力。甚至某些乐趣会让自己找到动力和缓解心情。寻找朋友或心理医生的帮助
在自己心理问题无法解决的时候,可以寻找亲人、朋友甚至心理医生的支持。