对抗糖尿病从改变夜生活开始

管理“夜生活”是关键

糖尿病让人烦恼，而糖尿病的各种并发症更是让人谈之色变。周健介绍说，“糖尿病的慢性并发症可损害全身各重要器官，主要包括动脉粥样硬化性心、脑血管疾患，糖尿病性肾病变，眼部病变、神经病变等，是糖尿病人致死致残的主要原因。这些并发症可单独出现或以不同组合同时或先后出现。1型糖尿病早期少有这些并发症。2型糖尿病可在诊断前已存在，有些病人因出现这些并发症作为线索而发现糖尿病。”

年轻的糖尿病患者需要做的是，想办法不让这些并发症找上门来。邹专家一直告诉患者的一句话是你能战胜糖尿病。“对待糖尿病，3分医疗，7分自我管理。”

“积极治疗的同时，配合生活方式的改善，一般在5年之内，胰岛功能可以得到恢复。”邹专家这样说。

按照邹专家的观点，在改善生活方式方面，“夜生活”是关键。“晚餐要少吃。晚上吃得多，对胰岛的伤害很大。除了控制饮食，晚上还要做运动。坚持运动，可以使胰岛降低血糖的功能得以保持，还要改变晚睡的习惯。”