胃病冬季高发虚人多喝粥

4.苹果麦片养胃粥

原料燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/3个，胡萝卜1/3个。

做法将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。5.芋头养胃粥

原料芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油少许。

做法将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。将芋头炖烂后捣碎并过滤。将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。煮至黏稠后加酱油调味。