预防儿童泌尿结石补钙应该补补停停

合理调整饮食预防儿童泌尿系结石

改变生活习惯、合理调整饮食结构是预防儿童泌尿系统结石的关键，家长可以按照以下方法科学抚养孩子。

1.多饮水和限制钠盐的摄入一般每天饮水1500~2000毫升为好。

2.补充钙量要合理、适量

3.限制饮食中过量草酸摄入草酸钙结石患儿应避免食用萝卜、芹菜、莴苣、竹笋、土豆、甜菜、菠菜、豆制品、杏仁、花生、红茶、可可、巧克力、可乐等富含草酸的食品，其中菠菜中草酸含量最高。

4.限制蛋白质过度摄入高蛋白饮食可引起尿钙、尿草酸盐排泄过多，尿中枸橼酸排出减少。因此，无须在正常饮食外给儿童添加各种高蛋白质含量的食品。

5.增加粗粮及纤维素饮食高纤维素的饮食可以减少尿钙的排泄，降低尿路结石的复发率，但要避免诸如麦麸等富含草酸的纤维素食物。

6.增加富含枸橼酸水果摄入枸橼酸是一种自然的尿石抑制剂，酸味十足的食物多含丰富枸橼酸，如柑橘、柠檬、青梅、乌梅、苹果、山楂、葡萄柚、菠萝、草莓等水果。这些水果及其制成的果汁、梅干、果醋等均含较丰富的枸橼酸，应经常给儿童食用。另外，一些坚果、蔬菜（番茄）中也含有丰富的枸橼酸。需要注意的是，大量摄入含枸橼酸的水果和蔬菜可导致高草酸尿而抵消增加饮食中枸橼酸的益处。