让头痛不再头痛

远离头痛，避免高温、强光和噪音

张对于头痛患者而言，寒温适宜、安静、光线柔和的环境更有利于他们的康复。这是因为忽冷忽热的温度变化容易扰乱人体体温平衡，而在噪音环境下，神经也更易受到刺激，同时，人体接触到强光还会影响到血管扩张，这些因素都可导致头痛的发生。

建议远离头痛，市民需保持情绪的稳定，避免精神刺激。同时，还要戒烟戒酒，养生良好的生活习惯。

小贴士减缓头痛小药膳

天麻鲈鱼汤

材料鲈鱼一条、炙首乌5钱、天麻3钱、川芎3钱、黄精5钱、适量生姜丝、葱丝、米酒及精盐、胡椒粉等调味料（2-3天份）作法将药材煮约45分钟，去除中药，用药汤煮成鲈鱼汤即可食用

功效补肾滋阴清热，平肝驱风止痛

适用于用脑过度之头晕头痛、口燥咽干、手足心热、心烦口苦、耳鸣失眠及腰膝酸软等证属肝肾阴虚者。