乳腺癌的饮食调补

一、你的胸部需要哪些营养素?

维他命a椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维他命b牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

维他命c葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维他命e芹菜、核桃等，有助胸部发育。

锌、铁、钙、蛋白质必备的营养素。

蔬菜、水果具有丰胸健美的功效。

药膳类红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

二、为了乳房健康应多吃的食物

大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

推荐食谱黄豆猪蹄汤

原料猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。