但一个人每天能喝多少茶或咖啡则无从建议,因为每一种茶或咖啡所含的草酸浓度都不一样,除此之外,多喝水是预防结石的万灵丹。
对于成人最好的不该方式还是通过食物来补充,牛奶对于健康成人是最好的补钙剂,平时也应多食用新鲜蔬菜水果以增加钙的吸收。
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