夏日要注意防尿路感染

那么，什么情况下要警惕尿路感染呢?总结了五种最常见的表现，提醒大家出现以下症状应尽快就诊：1.尿频、尿急，老想去厕所，刚有感觉就特别急，每次去了排尿却很少;2.尿痛，排尿时有灼痛或刺痛感;3.下腹有坠胀感;4.尿液气味难闻，浑浊和（或）有红色;5.乏力、发热、打寒战。

要想防范尿路感染，首先要做到的就是避免不良习惯。对此，两条建议：

一是多喝水不憋尿。夏天出汗多，尿量会明显减少，为了保持尿量，一定要适当地多喝水。大量饮水能稀释尿液，冲刷尿道，但注意最好少喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因或果汁的软饮料，因为在尿路感染期间，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿意频频。

二是保持良好的卫生习惯。尿路感染的致病菌约80%属于大肠杆菌，如果解手后擦拭方式不正确，会大大增加尿道被污染的风险。女性在大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口，如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位;还应杜绝不洁性生活，在性生活后马上排尿，这样即使细菌已经进入尿道和膀胱，也可以通过排尿将它排出体外。

另外，内衣的选择也很重要。夏天出汗多，如果不能及时挥发，不但会使皮肤黏腻，在局部造成潮湿闷热的小气候，对泌尿健康也是个不小的威胁。对于内衣的质地，纯棉是最佳选择。轻薄透气的精梳纯棉内衣对皮肤的摩擦小，而且吸水性好。同时要注意，内衣不可太小或太紧，尤其是内裤不要太紧。另外，女性要避免使用对尿道有刺激性的用品。出现尿路感染的人还可以用热水袋敷下腹部，这种方法有助于缓解膀胱的压力和不适。