图解乳房切除术

情绪及康复

在康复过程中，你的情绪是影响康复的重要因素。“消极”的情绪可能会出现。这个时候，恐惧、愤怒和若有所失都会是正常的反应。同时，拥有“积极”的情绪—感到希望和自信—亦是正常和自然的。尝试用积极的态度去面对生活，把焦点放在良好感觉的上。做一些令你开心的事，譬如给自己一些私人的时间，或是享受与所爱的人及朋友一起共渡的时间。手术后情绪也会上下起伏。你可能会经历几个月消沉的时期。如果这种感觉持续的话，与你的医生或心理医生倾谈，他可能为你介绍专业辅导人士。

你和家人

许多妇女表示，当她们准备好与家人谈论分担自己的感受时，家人都表现出极大的关怀与支持。这是家人团结在一起的时刻，感受日常生活中比较不容易感觉到的亲密感，这也是重新安排生活中优先次序的时刻—找出什么才是最重要的。你身边的人可能正等待你的反应，也想知道你希望他们怎样对你。他们担心自己会做错事或说错话。你需要打破这个僵局。当你开始说出自己的感受时，大家就会松一口气，甚至急于表达自己的想法。孩子需要一再保证。当你住院不在家的时刻，年纪小的孩子尤其会感到非常不安。你可以告诉他们你刚动完手术，还需要一段时间体力才会恢复正常，需要休息。现在有些工作你没有办法做，但是如果他们能帮忙，你会康复的比较快。诚实而直接的回答问题，可以减轻孩子的恐惧，他们在忧虑时的想象往往比实际情况更糟糕。有些孩子不发问，好像不关心似的，事实上，他们是以封闭自己来掩饰焦虑和担心，并且需要帮助来打开沟通之门。女儿会害怕自己有一天也患上乳癌。如果你与家人谈论感到困难，可以向医生求助。