男士护肝行动是保证

应酬饮酒、熬夜、工作压力大，众多的因素损害着现代男人的健康。

男人总是很辛苦，有时候忙的早餐也忘了吃，而饮食不规律、饮酒等不良生活习惯恰恰是肝脏健康的杀手。

大家都知道肝脏的重要性，所以男士们，摒除以上不良细节，从现在起行动起来，科学的护肝吧。

行动一均衡饮食

男性乙肝患者饮食安排要突出蛋白质与维生素的地位，每天至少喝1杯牛奶，吃1个鸡蛋、2两精瘦肉、3种蔬菜、2种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化，对肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强有很好的帮助。

行动二多喝开水

白开水具有良好的排毒效果，每天至少要饮用8杯白开水，这样才能有效地帮助肝脏将有毒物质排出体外。要注意的是含糖、酒精的饮料不能饮用。

糖多的饮料会导致肝脏脂肪增多，也会导致血糖升高，而酒精对于乙肝患者来说更是百害而无一利。