9.穿合适的运动服
当你运动时,需要穿合适的衣服和鞋子。不仅仅是好看,它需要保护你不受伤害,穿着舒适。不合适的衣服鞋子会让行走、奔跑或骑自行车毫无乐趣。在体育用品商店买几套专业的运动服装。选择排汗的面料,冷的时候可以穿,热的时候可以脱下。
10.学习正确的运动方法
跑步或举重的方法错误,很容易受到伤害。如果健身房有教练或健身人员,让他们看看你运动方法是否正确,给你一些建议。或者可以阅读健身杂志,或上网看视频学习正确的方法。
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