立秋之后贴秋膘？当心贴出病

“其实，现代人根本没必要贴秋膘。”钟民说，过去，人们不能经常吃到鸡鸭鱼肉，体重总体偏低，立秋后可以改善下生活，贴贴膘，但现在几乎天天大鱼大肉，再贴膘就过量了。李海聪也强调，现在有很多人已属超重肥胖，如果还贴秋膘，更会加大高血压、糖尿病等慢性疾病的危险。因此，一定不要盲目贴膘，这个时间只需正常饮食、充足睡眠，再加上适量运动就可以了。另外，立秋后天气干燥，饮食上可以多吃鱼，鱼肉蛋白质含量高、脂肪含量低。要少吃辛辣、煎炸食品，保证每天摄入新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、马蹄、白萝卜、百合、莲子等。