防痛风发作日常保健有技巧

坚持运动

不爱锻炼，是容易导致酮症或痛风急性发作的原因之一。所以，平时应持之以恒地进行适度的有氧运动，如慢跑、打球、游泳等。肥胖者要循序渐进地加强运动，以减轻体重。

有患者咨询是否可以多次饮用苏打水，与体内多余的尿酸进行酸碱中和？但在张清平看来，苏打水是可以促进尿酸排泄，但含糖量过高，不建议多次饮用。每日饮2000毫升以上的白开水，更可以帮助尿酸溶解排泄，还不会有太大的副作用。