强直性脊柱炎患者的日常保健及心理治疗

强直性脊柱炎的运动治疗

患者在强直性脊柱炎的药物治疗的基础上，配合保健运动，可使治疗更为有效和巩固（最好每天做两次），让其成为你生活的规律。只是偶尔做两次比完全不做更糟。宜平稳地从事运动，而不可猛烈行之。可合理选择强直性脊柱炎的运动治疗。

（1）床上伸展运动

早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松。伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。

（2）膝胸运动

仰卧位，双足着床板，屈膝。抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松。做双手抱双膝运动2—3次，放松。做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。