糖友运动降糖因人而异

很多糖尿病朋友都已经清楚的知道，运动疗法对于糖尿病的治疗是至关重要的。运动除了可以消耗能量以外，还可以刺激胰岛素分泌，增加胰岛素敏感性。运动时，肌肉能更好地吸收胰岛素，加快血糖的分解速度，有效降低血糖水平。运动还可以改善脂质代谢和减轻体重，使高血压、高血脂、动脉粥样硬化、肥胖等糖尿病的常见并发症得到改善。所以糖尿病朋友应该坚持进行适当运动。

那么，对于糖尿病朋友来说，什么是适当运动?糖尿病朋友应该怎样运动?选择什么运动?掌握怎样的运动量是适当运动呢?答案是适量运动是因人而异的，运动疗法也要因人、因地制宜，要考虑患者体质状况、健康状况、并发症等各方面不同条件来选择适合自己的运动。也就是说，选择运动，也应了解你的与众不同。

首先，我们并不主张一味的运动。糖尿病属于慢性疾病，糖尿病朋友多有明显的乏力症状，而体质较弱、合并症较多的病人，更需要量力而行。如不顾身体情况，片面追求运动，会适得其反，使身体受到更大伤害。