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爱憋尿当心长出小肾结石

导读:肾结石需日积月累而成,但多数人是突然腰部剧烈疼痛血尿或发烧,就医才确诊为肾结石,且结石通常不小,需震波碎石或手术取石。

爱憋尿当心长出小肾结石

对此,中医临床常用温化寒湿的中药,如白朮、附子、干姜、茯苓,再配合消炎利尿的八正散、金钱草、车前子等药方,帮助病患排出石头,预防肾结石的生成。或用艾条灸疗大肠俞穴和关元俞穴,除去寒湿,预防寒湿型细小肾结石。

周宗翰中医师表示,日常保养部分,最好的预防结石方法就是多运动、多喝水、不憋尿,且少吃寒性食物,水的摄取量应以每天2000c.c.至3000c.c.为标准,且少量频饮为佳。

多吃钙易结石?重点在于体液酸硷平衡

结石患者要不要避开含钙食物?周宗翰中医师表示,结石的成因不只与钙有关,更是身体体液的酸硷值出了问题。若是钙质摄取不足,身体为了达到电解质的平衡,钙会由骨头释放至血液中,一旦血钙浓度上升,尿液中的钙也会增加,反而助长结石的机会。

因此,较好的饮食方式是所有食物适量且均衡摄取,若是矫枉过正,会影响身体的酸硷平衡,反而提高结石生成的机会。但是,富含草酸盐的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、菠菜、草莓、葡萄、青椒和茶等,易和钙质形成结石,摄取时要有所节制或分开食用。

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