秋冬御寒防病有方法

古人说：春捂秋冻，不生杂病。立秋之后，要正确领悟和操作薄衣御寒，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，把自己穿得严严实实;而应该可能地晚一点增衣，能穿短袖衬衫，尽量不要穿长袖;能穿单衣，尽量不加外套。民谚：二八月，乱穿衣，说的是穿衣感受，真要从保健意义上说，应该是二月宜多穿衣，八月宜少穿衣。不过，凡事都应该有个限度，薄衣御寒也不能过头。到了深秋时节，气温很低，仍然穿得很单薄，就没道理了。这时倒可以按照冬季的一些养生法进行衣食起居（深秋和初冬本没什么明确界线），一味秋冻反而会致病。而对年老体弱者，或是一些慢性病患者，薄衣御寒更应该慎重一点。