夏季健康减肥饮食法

1、清晨一杯水

漫漫长夜，加之身体自己的排汗、排尿，还有呼吸时也会带走部分的水分，机体就处于缺水的状态，导致血液的浓度增高，血流减缓，会让体内代谢的废物堆积。清晨喝一杯水，就可以促进新陈代谢，把残余在体内的毒素和废物都得到排出。除此之外，还可以增强免疫力、降低血压、预防心肌梗死的功能。但要记住一点就是一定是温开水，而且要慢慢喝，不要一口气喝完。

2、早餐不可缺

早餐是一天之中的第一餐，是一定要吃的，而且要吃得丰富，这样才能够让你一天都精力充沛。但是，减肥吃什么早餐好呢？这就给你推荐几款：