告诉你夏天注意养生事项

瓜类食物降暑。如黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜。这些瓜类从中医上讲都是属寒性的，可清热降暑。这里推荐几个小秘方哦。三瓜汤：冬瓜皮、西瓜皮、丝瓜皮用来熬汤，既有营养又能降暑。夏天额头长痘痘了，可以试试这个：用黄瓜+青苹果+猕猴桃打成果汁喝，一天一次，过几天痘痘就消失啦。

注意事项

有的女性朋友问：为什么夏天这么热，我有时也不感觉到热，进入办公室别人吹着空调，我居然还感觉冷，是不是我的饮食方面哪出了问题了？其实这个是比较正常的，因为女性大部分都是寒性体质，加上比较贫血，血液微循环不太好。所以这种女性瓜类少吃，要是吃瓜类，可添加姜、辣椒之类性热的食物来中和一下。还有如果需要去带有空调或者温度低的地方，可在手提包内放条丝巾，既然你改变不了环境，那就只能你自己去适应改变。