经常站起活动
坐的时间长了,容易使人感觉腰酸背痛、头晕目眩、精神恍惚。所以不要长时间处于一个姿势,要记得变换一下身体,调整坐姿,伸伸懒腰,活动一下手指,站起来活动活动,或者到办公室外走走。座椅上配备一个靠垫,桌子上放上一个鼠标腕垫,对自己的身体都很有好处。
注意减少辐射
办公室内电脑、无线路由器、打印机、复印机、传真机都可能产生各种辐射。要尽量离这些设备远一些,不要靠的太近。室内可以栽培一些防辐射的绿色植物,比如仙人球、芦荟、文竹、绿萝等。另外,还要注意多饮水,下班回家后及时洗脸,清洁皮肤。
注意保护视力
不要因为工作繁忙,就长时间盯着电脑或者各种文件,要记得转移一下视线,向窗外远处看一看,缓解眼部疲劳,防止视力下降。感觉眼睛干涩累了的时候也可以揉揉眼睛,做做眼保健操。