春季养生 防病5招让你百毒不侵
导读：这玩意儿不好者宜吃萝卜，白菜，土豆，红薯，帮助排便也可以自我按摩，每天围绕肚脐顺时针方向揉至少36次，按压肚脐三指天枢最宽处有酸胀感，有润肠通便的功效。
三，最合适的蔬菜：白菜，生菜
添加绿色叶菜类蔬菜，补充维生素和矿物质及多种抗氧化剂，蔬菜中含有丰富的营养也可以是弹簧热的预防，有效地帮助我们达到瘦身的目的。
这个时候减少脂肪摄入，可适当增加蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，鱼，豆制品，肉，鸡和鸭，增强免疫力；
四、最适合的水果：草莓
另外草莓中含有较高的维生素c，铁含量也是水果中最高的，而维生素c和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。
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