春季养生 防病5招让你百毒不侵

第二招：早上晨练拉拉筋

一年之计在于春，除了户外运动，更应该去郊游旅行。你可以在年初制定一个旅行计划，根据长假期，在四季的旅游规划的季节性特征，并身体力行在接下来的一年。

第三招：春吃酸甜口

例如，豆芽，豆芽，竹笋，蒜苗，等，可炒，汤，馅料，

建议:葱，姜，鸡汤有赞助的杨，可以多吃橙子，猕猴桃，草莓；也可适当吃；推荐枸杞菊花浸泡在水中，养肝明目。此外，蜂蜜是春季补品，除了喝蜂蜜水，还可以在热牛奶分别对一勺燕麦和蜂蜜，口感更好。

第四招：太阳的头发

特别是早起的时候，边晒太阳边梳头，或者按摩头顶的百会穴，能帮助人增加阳气，滋润五脏。春天还要养肝，而“肝开窍于目”，所以，养好眼也能护肝。