13款降血压良方 让你远离高血压

9、淡菜荠菜汤：

淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

10、胡萝卜汁：

每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

11、海蜇糯米粥

[原料]海蜇皮100克，糯米100克，白糖适量。

[做法]海蜇皮漂洗干净，切成小块，糯米淘净，同放于砂锅中，注入清水1000毫升，大火烧开后，小火慢熬成粥，下白糖，调溶。分2次空腹服。

[功效]适用于高血压。

12、洋葱粥

[原料]粳米100克，洋葱头200克，精盐、味精、麻油各适量。

[做法]粳米加水1000毫升，大火烧开，小火慢熬至粥将成时，再将洋葱头洗净切丝放入，继续熬至葱熟粥成，下精盐、味精、淋麻油。分2次空腹服。

[功效]适合高血压、动脉硬化，糖尿病。

13、杞菜糯米粥

[原料]枸杞菜100克，糯米50克，白糖适量。

[做法]枸杞菜加水500毫升，煮至300毫升，去渣留汁于锅中，再将糯米放人，注入清水300毫升，小火慢熬成粥，下白糖，调匀。分1～2次空腹服。

[功效]适用于高血压，肺热咳嗽，痰浓黄稠，大便燥结。

虽然高血压不可以治愈，但只要控制好饮食就能有效的防治病情的蔓延。上文介绍了高血压的食疗方，大家可根据自己的具体情况选择。