健康养生 警惕七大错误进补方法

错误进补方法5：进补就是养生保健

如果是身体出现问题，才需要进补。而营养充足、无病无痛，就不必吃补药了。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，还是身强体健。

错误进补方法6：进补多多益善

众所周知，任何补药服用过量都有害。过量进补会使脾胃、肝脏负担加重。大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长时间处于疲弱的消化器官难以承受，造成消化系统功能紊乱。过量服用参茸类补品还可导致腹胀、不思饮食等副作用。

错误进补方法7：不辩证就进补

即使身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药。如果不对证，就会无效无益，还可能有副作用。所以，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，要在医生诊断和指导下进行。

进补有很多的讲究，如果错误进补，那么会让你越补越虚，甚至会影响到身体的健康，希望大家在进补的时候一定避免以上的七大误区。