用淡定心态控制偏执情绪

五、淡定困难拥抱乐观

常抽时间同态度乐观，生活积极的好朋友一起小聚,谈谈最近的感受，如果有不顺之事，不妨倾诉一下不快的心情，自己也会放松许多。事实上,谈心不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。但请注意：不管自己今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。快乐的家庭气氛更会转化自己的压力，增加动力更好的工作。

六、日日淡定时时好时

人生的路短暂而又漫长，但一定是始于我们的每一天。每个人都在面对人生的无常，每天看淡我们的得失，看淡我们的输赢，看淡经历的一切，这都只是我们人生道路上的一个个过程。行走在途中的人们常常无法确定终点在哪里，但是我们不可迷失自己，要在过程中成长自己，在过程中淡定自己;面对时态，越发的淡定、越发的随性、就会越发的有成就。即所谓日日淡定，时时好时，我们就会迎来更为美好的明天!

小故事：淡定放下是智慧

曾流传过这样的一个故事：寺庙中的小和尚和师父一块下山化缘，道经一深山水涧，上有一横木当过之。横木甚窄仅容一人通行。行之中际，巧一美女相向而行。小和尚不知如何方可。但见师父十分地淡定，从容木上，擎女转身后放下，两人均通容。小和尚惊然而趋之。后良久，小和尚费解问之。师父曰：淡定!我早已放下!何故问及?!小和尚细思量后方悟。