冬季养生9大原则 健康长寿百病不生

九、喝粥调养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米　牛奶冰糖粥等最适宜。