健康生活小百科 态度养生细节开始

72、饭后养生：饭后立即松裤带会使腹腔内压力突然下降，加剧胃肠蠕动，容易发生肠扭转及导致胃下垂。

73、春防感冒：春季感冒初发时，电吹风对着太阳穴吹3—5分钟热风，可减轻症状，加速痊愈。

74、预防乳腺增生的食疗法：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1—2匙。

75、春分适宜膳食：包括白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等，有补虚损、降血压、凉血止血的功效。

76、春季防困粥：白扁豆粥。白扁豆、莲子、大米，银耳洗净切碎，旺火煮沸，再用小火熬煮成粥食用。

77、饭后养生：不宜立即洗澡，因为容易导致心绞痛和心肌梗塞等的发作，一般在饭后半小时后洗澡为好。

78、预防乳腺增生的食疗法：天门冬15克，合欢花8克，红枣5枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。