夏季清热解毒养生食品

夏季清热解毒养生食品

夏季身體容易上火，夏季養生一定要清熱解毒，炎熱的夏季，高溫的夏天讓我們的身體出現越來越多的小毛病，出現便秘、皮膚粗糙等問題就，並且感覺體內有火氣，心情也隨之變得焦躁，下面推薦幾種夏季清熱解毒的食物，緩解下煩躁的心情，讓你的排清毒素，吃出健康。养生食品如下：

'.綠豆

綠豆是清熱解毒的天然養生食品，被稱爲食物中的“鍾馗”。據《食療本草》記載，綠豆“清熱解毒，補益元氣，消腫下氣”，古代有很多關于綠豆解百毒的傳說。中醫認爲綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆味甘、性涼，歸心、胃經。可以清熱解毒，消暑利尿。宜于胃熱疼痛，胃熱口臭，濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。