现代人生活节奏快,熬夜就成了伤害健康的杀手。很多人熬夜,有的为了工作,有的为了生计、为了娱乐,各种原因等。收集了一些关于熬夜补觉的保健知识,一同来跟大家分享。
很多上班族由于工作需要,每天要起个大早赶车,车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。于是,一到周末,很多人的第一计划就是恶补睡眠,甚至有人一整天都在蒙头大睡,窝在床上不出门。如此补觉,到底有没有用?专家称,这样的周末狂睡方式有害健康。
睡眠不足危害大晚上加班到凌晨,早上还得照常上班,一周下来睡眠严重不足,只好利用周末大补觉。在高新某单位供职的小张很是无奈。