冬季养生增强抵抗力很重要

控制血压可有效预防脑卒中

脑卒中俗称脑中风，因为冬季气温下降幅度大，血管遇冷后收缩，从而增大了血管阻力，引起血压升高，是中风的主要诱发因素。临床发现，70%的中老年人中风发生在秋季，中风发病时间难以预测，后果也比较严重，往往给老年患者自身及家属带来巨大的经济负担和精神压力。

尽管脑中风时发病突然，但之前还是存在一些预兆的，如果老人自身及家属悉心观察，还是有可能把中风有效控制住，从而减少疾病的伤害。据相关调查表明，脑中风患者中70%会出现某些征兆，如果老人出现突发性眩晕或头痛加剧，眼睛暂时看不清物体，舌头变硬发音不清，肢体一侧变得麻木乏力，或者出现精神疲惫，无法控制自己的情绪等情况，那就要提高警惕了，需要及时就医，听取医嘱。

对于脑卒中的预防，老年人在秋季饮食应以清淡为主，尽量食用蔬果，特别是香蕉。在平时多做体检也对老年人中风的预防有很大帮助。

最后，可以做以下项目：血压：检查血压有无异常;动脉硬化预警分析：检测有无动脉硬化疾病，早期进行疾病风险预测;血脂：检查血脂有无异常，血脂代谢异常是导致各类心血管疾病的重要风险因素，如冠心病、动脉硬化、脑血栓、心梗、中风等疾病;血黏度：检测血液粘稠度有无异常，血粘度异常（增高）是心肌梗死、糖尿病、高脂血症、高血压等疾病的危险因素。