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冬季养生运动禁忌
导读:运动强度要安排得当,特别是跑步的速度要由慢到快地逐渐增加,运动量的大小要因人而异,循序渐进,尤其是年老体弱多病者和少年儿童,运动强度一定不要过大。
冬季养生保健一定要多运动,千万不要忽视锻炼,只有把握一定的运动方法,才能实现更好的养生效果,实现大家的健康,最后建议大家一定要结合自身的实际情况选择适合的养生运动方法。
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